अगर आप हो रहे हैं तनाव का शिकार तो आपमें आने लगेंगे ये बदलाव

  • naveen
  • April 10, 2018
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तनाव आजकल की भागती दौड़ती जिंदगी में हर किसी को होता है. तनाव के कारण अब लोग अपने अपनों से भी दूर होते जा रहे हैं उनको लगता है कि उनके तनाव की वजह अपने ही लोग हैं. जबकि होता ऐसा नहीं है कहीं न कहीं जीवन के प्रति उनकी लापरवाही ही उनके तनाव का कारण होती है. कुछ लोग तनाव से मुक्ति पा लेते हैं वहीँ कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें पता ही नहीं लग पाता कि वो तनाव के शिकार हैं. आज हम आपको इसी बारे में बताने जा रहे हैं कि आप कैसे पता लगा सकते हैं कि आप तनाव के शिकार हैं या नहीं. इसको जानने के कुछ आसान उपाय हैं.

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वजन में बदलाव
जब आप तनाव से ग्रसित होते हैं तो आपके वजन में बदलाव होने लगते हैं. कुछ लोग इस दौरान पतले से मोटे होने लगते हैं क्योंकि वो तनाव के कारण ज्यादा खाने लगते हैं वहीँ कुछ लोग खाना नहीं खा पाते और पतले होने लग जाते हैं.
बार-बार भूलना
अगर आप तनाव के शिकार होते जा रहे हैं तो आप कई बातों को भूलने लगते हैं, क्योंकि तनाव के कारण आपके दिमाग के कुछ हिस्से धीरे-धीरे काम करना बंद करने लगते हैं.

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पाचन तंत्र का खराब होना
अगर आप लगातार पेट की समस्या से परेशान हैं तो समझ लीजिये आप तनाव से ग्रसित होते जा रहे हैं. तनाव के कारण पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है.
बालों का झड़ना
तनाव के कारण बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है. जितनी बार आप नहाते हैं उतनी बार आपके बाल झड़ते हैं.

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सिर में दर्द
तनाव के कारण आपके सिर में भी दर्द रहने लगता है. यह सिरदर्द की समस्या लगातार बढ़ती ही रहती है और अगर आप ढंग से इलाज नहीं करते तो गंभीर बीमारी से भी आप ग्रसित हो सकते हैं.
अगर आपके साथ भी ये पांच बदलाव हो रहे हैं तो समझ जाइए कि आप भी तनाव का शिकार होते जा रहे हैं. इससे बचने के लिए अच्छे डॉक्टर से सलाह लें.