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यदि आपके शरीर में भी हो रहे हैं इस तरह के बदलाव तो तुरंत बदलें अपनी डाइट, झेलना पड़ सकता है भारी नुकसान !

कई लोगों को अपने शरीर का वजन लेकर इतनी टेंशन होती है कि वह अलग – अलग तरह के डाइट फूड का इस्तेमाल करने लग जाता है, लेकिन फिर भी उसको वो डाइट काम नहीं देती. कभी कभी ऐसा होता है की लोग बिना किसी जानकारी के ही अपने हिसाब से खुद का डाइट चूज कर लेते हैं. जिसके कारण उनको नुकसान झेलना पडता है. आज आपको ऐसी डाइट के बारें में बताने जा रहे हैं  कि जिन चीजों को खाना से झेलना पड सकता है आपको नुकसान.

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सांसो से बदबू आना

आपके भी सांस से किसी भी तरह की गंदी बदबू आती है तो उस समय ये समझ लेना चाहिए कि वो समय आ गया है कि आपको अपनी डाइट बदल लेनी चाहिए. सांस में से बदबू आने का एक ही संकेत है कि शरीर में ग्लूकोस की सही मात्र नहीं जा रही है और इसी से बॉडी में एसिड बनता है जो की सांस की बदबू का कारण बनता है.

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बालों का झड़ना

अगर आपके भी बाल झडने लग गए हैं तो उसका सबसे बड़ा कारण है आपकी डाइट इसलिए आप जो भी डाइट लेते हैं उसको बदल लेनी चाहिए. थैरोइड की समस्या होने पर भी बाल ज्यादा टूटने लगते हैं इसलिए इसका टेस्ट करवाना बेहद आवश्यक है. साथ ही अपने खान पान का भी बेहद ध्यान रखना चाहिए.

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पिम्पल और मुहांसे की समस्या

कई लोगों को चेहरे पर दाग धब्बे की समस्या होती है जिसका सबसे बड़ा कारण कुछ और नहीं खान पान ही होता है. आप जो खाना खाते हैं उसमे विटामिन, मिनिरल्स और फैटी एसिड की कमी होने की वजह से ही चेहरे पर पिम्पल और मुहांसे की समस्या आती है. इसलिए आपको ऐसे ही डाइट लेनी चाहिए जो आपको नुकसान ना दें.

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